¿Que es Pilates?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Beneficios

• Tonifica y moldea los músculos
• Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
• Fortalece el abdomen
• Corrige y mejora la postura
• Figura más estilizada
• Reducción del nivel de estrés
• Aumenta la elasticidad