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    CrossFit, un cóctel para valientes: CrossFit nació en el año 2000 por Greg Glasmanr  para preparar a policías, militares y bomberos. Hoy un deporte de moda que tiene millones de adictos en todo el mundo. La idea es alcanzar tu límite físico en cada una de las sesiones, sea cual sea, y conseguir superarlo. Los Leer más
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  • Estreñimiento y fisioterapia

    Se denomina estreñimiento la falta de movimiento regular de los intestinos: defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. Las deposiciones tienen una frecuencia inferior a 3 veces a la semana. El estrés, principal desencadenante del estreñimiento, la alimentación pobre en fibras vegetales, el exceso de azúcares purificados, insuficiente consumo de agua, Leer más
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  • Pilates: equilibrio, fuerza y armonía

    El método pilates se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación para prevenir y curar el dolor de espalda, entre otros. Los 6 principios esenciales del método pilates son: Control, concentración, Leer más
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  • Electroestimulación neuromuscular

    ¿Que es la electroestimulación? La electroestimulación son impulsos generados por un dispositivo aplicado con electrodos en la piel próximo a los músculos que se pretenden estimular. Los impulsos generados imitan el “potencial de acción” proveniente del sistema nervioso central, causando la contracción muscular. Dichos impulsos producen una contracción del músculo que favorece un aumento de Leer más
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