Preguntas frecuentes: ¿cuanto dura una contractura?

Nos gusta contestar preguntas que hacen los pacientes frecuentemente a los fisioterapeutas. Una de ellas es:

¿Cuanto dura el dolor de una contractura?

La respuesta no es precisa ya que las contracturas se deben a sobrecargas o sobreesfuerzo, así que el patrón de curación varía.

• Las contracturas benignas que acaba de aparecer suelen irse en no más de 3-4 días (el dolor intenso).
• Aquellas en las que nuestra postura mantenga la sobrecarga pueden durar algo más.
• En líneas generales, si duran más de una semana hay que acudir a un médico o a un fisioterapeuta para encontrar la razón.
• Si ha pérdida de fuerza o adormecimiento de la zona, hay que acudir a un experto inmediatamente.
• Si dura más, debe haber una causa que hay que encontrar y solucionar. El fisioterapeuta es el especialista adecuado para ayudarte con este tema.
• Si no se tratan, ciertas contracturas pueden volverse crónicas, algo que nadie desea y que es más peligroso para tu salud.
• Una contractura ya fijada, suele necesitar un par de sesiones de fisioterapia con sus días de descanso entre las mismas. Aproximadamente dos semanas para que desaparezca completamente.
• El fisioterapeuta también te aconsejará sobre rutinas de ejercicios y estiramientos para hacer durante la recuperación y como prevención para el futuro.
• No hemos hablado antes del tratamiento de las contracturas, lo haremos en próximos días. El tratamiento ayuda a disminuir la duración de la misma.

Por lo tanto estamos hablando, en líneas generales, de un plazo de entre un par de días y 4-6 semanas. Dependiendo de las severidad, la causa y si seguimos cargando la zona afectada. Como hemos advertido, si no se tratan algunas pueden volverse crónicas, así que si la contractura no se va en un par de días:

Acudid a vuestro fisioterapeuta.

Recordad…no hay que vivir con dolo.