Archivos de categorías: Masaje Deportivo

  • 04 Sep 2020
    472 visitas

    Pilates en el embarazo: salud y bienestar

    ¿Quieres tener un embarazo saludable? La práctica del deporte durante la gestación es fundamental tanto para la madre como para el bebé. Nosotros te recomendamos el método pilates guiado por un fisioterapeuta especializado en suelo pélvivo y embarazo. ¿Porqué practicar pilates durante el embarazo? El método del Pilates es una forma de entrenamiento físico recomendada Leer más

  • 13 Ago 2020
    1,080 visitas

    Pilates: fortalece cuerpo y mente

    ¿Como se trabaja el método pilates? En una clase de pilates empezamos liberando la tensión a través de la respiración. Conectamos los tres ejes básicos de la postura de Pilates: pélvico, escapular y columna vertebral. La respiración debe estar ubicada en una especie de cilindro imaginario que dibujamos entre el pubis y el esternón. Así, Leer más

  • 05 Mar 2020
    3,360 visitas

    Tengo una contractura muscular

    ¿Dolor, rigidez, limitación a la hora de realizar algunos movimientos, inflamación o un bulto que se puede palpar? Quizás tengas una contractura muscular. Si un músculo aumenta su tensión  ocurre un acortamiento de sus fibras, o simplemente un aumento del tono muscular, que pasa del reposo a uno de trabajo. Si es doloroso, persistente e Leer más

  • 26 Feb 2020
    3,612 visitas

    CrossFit sí

    CrossFit, un cóctel para valientes: CrossFit nació en el año 2000 por Greg Glasmanr  para preparar a policías, militares y bomberos. Hoy un deporte de moda que tiene millones de adictos en todo el mundo. La idea es alcanzar tu límite físico en cada una de las sesiones, sea cual sea, y conseguir superarlo. Los Leer más

  • 24 Ene 2020
    3,610 visitas

    Depresión

    Depresión y fisioterapia: La medicina tradicional trata la depresión con fármacos, pero ¿qué puede hacer la fisioterapia por éste trastorno? Te explicamos mucho más en este artículo. El cuerpo y las emociones: En general se piensa que las enfermedades psicológicas sólo causan tristeza, llanto, sentimientos de inferioridad y otros síntomas que no tienen que ver Leer más

  • 14 Nov 2019
    3,456 visitas

    Síndrome Periforme

    El síndrome periforme, conocido también como síndrome piramidal, es la compresión del nervio ciático por el músculo piriforme, que se localiza en la parte profunda del glúteo y su compresión causa dolor en las nalgas y en ocasiones dolor ciático. Se caracteriza por un dolor repentino y fuerte en la parte baja de la espalda Leer más

  • 06 Feb 2019
    4,634 visitas

    Nieve a la vista: deportes de invierno

    ¿Preparados para la nieve? Es tiempo de disfrutar de los deportes asociados a la nieve: esquí alpino, esqui de fondo, esquí de travesía, esquí cross, Ice Speed,  biatlón,  snowboard, etc. Como en cualquier actividad deportiva un buen calentamiento y una hidratación adecuada (aunque haga frío, sudamos) son preceptivos a la hora de evitar desagradables sorpresas en Leer más

  • 11 Ene 2019
    4,393 visitas

    Propósitos de este año nuevo: hacer ejercicios

    ¿Habéis decidido ya cuales son los propósitos de este año nuevo? ¿Tenéis la lista hecha? ¿Cuantos de ellos cumpliréis este año? Entre todos los propósitos de este año nuevo suele estar el ejercicio. De repente queremos hacer todo lo que no hemos hecho el año pasado: salir a correr, ir al gimnasio, hacer spinning, carreras Leer más

  • 10 Oct 2018
    5,529 visitas

    Salud física y mental

    ¿Cuántas veces has escuchado que hacer ejercicio es bueno para la salud física y mental? Muchas, ¿Verdad? El ejercicio físico hace que nuestro cuerpo produzca sustancias químicas que ayudan a la persona a sentirse bien, dormir mejor, mejorar la autoestima y los cuadros de depresión leve, a perder o equilibrar el peso, reducir el riesgo Leer más

  • 12 Sep 2018
    5,999 visitas

    El Deporte y lesiones: salud VS saludable

    El Deportista y las lesiones: ¿Qué es ser un deportista saludable? Como definición son aquellas personas que practican actividad física por afición, con el objetivo de beneficiar su salud corporal y mental; o por profesión. Pero, ¿realmente podemos caracterizar a un deportista con esta descripción tan reduccionista? Un deportista no solo lleva a cabo una Leer más

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