En fisioterapiaenpozuelo queremos estar cerca de vosotras durante esta etapa tan especial que es el embarazo. Queremos ayudaros para que todos los cambios que experimenta vuestro cuerpo sean lo más fisiológicos e indoloros posibles.
¿Que cambios ocurren durante el embarazo?
- La respiración pasará a ser torácica;
- Determinados músculos serán más débiles;
- Aumento de las veces que se orina;
- Aumento de peso;
- Cambio en el centro de gravedad;
- Modificación de la curvatura lumbar;
Todos estos cambios se efectuarán en un espacio relativamente corto de tiempo, así que el cuerpo trabajará mucho para adaptarse.
Los problemas más comunes en este período son:
- Dolor de espalda (debido a que los ligamentos dan más de sí, ceden más de lo normal);
- La sobrecarga de la musculatura de la zona lumbar: puede llegar a provocar ciática en algunas mujeres;
- La circulación de las extremidades inferiores también se ve comprometida por lo que se puede producir una acumulación de líquidos;
- Dolor pélvico (dolor de caderas, referido como dolor en las ingles y la sínfisis púbica, parte anterior de la pelvis).;
- Incontinencia urinaria (parece estar relacionada con la debilidad de los músculos del suelo pélvico).
Beneficios de la fisioterapia en el embarazo:
- Previene lesiones: diástasis abdominal, ciática y lumbalgia;
- Mediante el masaje evacuativo disminuye y/o desaparece el hinchazón y la sensación de piernas cansadas;
- Combate los dolores comunes del embarazo: espalda, cuello, etc.
- Aprende a trabajar el suelo pélvico: técnicas como el biofeedback, electroestimulación, masaje perineal, ejercicios de kegel dirigidos, hipopresivos… un fisio puede enseñarte a trabajar de manera correcta.
Disfruta de los beneficios de la fisioterapia durante y después del embarazo, prueba nuestros servicios en fisioterapiaenpozuelo.
Es importante que la embarazada se mantenga ACTIVA para evitar que se dé debilidad muscular y rigidez.
Pide cita con nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico: Lorena Lana Castilla.