De un tiempo a esta parte se oye mucho el término CORE en el ámbito deportivo y de la fisioterapia. Pero, ¿que es el core? El término viene del inglés y significa centro o núcleo. Cuando nos referimos a él estamos hablando de la agrupación de músculos formados por el diafragma torácico, el suelo pélvico, […]
¿Que es el CORE? Tenemos que desarrollar nuestra faja fisiológica natural. Leer más »
Acabamos de pasar la Semana Santa, y ahora viene el puente de Mayo. En ambas fiestas la gente se desplaza muchos kilómetros en coche. Mantener unas posturas correctas durante la conducción evita lesiones y puede reducir las probabilidades de un accidente de tráfico. Os hablamos sobre las posibles lesiones, y las posturas correctas que debéis
Posturas correctas al volante. Conducción y fisioterapia. Leer más »
Muchos pacientes acuden a las clínicas de fisioterapia con dolores de cuello, hombro, lumbares, espalda, glúteos o pierna. Uno de los primeros procesos que hace el especialista es determinar si el dolor es debido a una estructura local, o viene irradiado desde la columna vertebral. De ser este el caso, podemos estar ante una radiculopatía.
Radiculopatías: que son y tratamiento con fisioterapia u osteopatía Leer más »
Comienza la Semana Santa, y durante estas fiestas, muchos van a someter a su cuerpo a cargas excesivas y van a mantener posturas forzadas durante mucho tiempo. Tanto costaleros de las hermandades, como público que va a estar de pie horas y horas esperando y viendo las procesiones. En estos días es cuando los colegios
Consejos de fisioterapia para la Semana Santa. Para costaleros y espectadores. Leer más »
Has ido al traumatólogo y, tras una radiografía, te ha diagnosticado una calcificación en el tendón, una calificación tendinosa. ¿Qué són y cómo deben tratarse? Una calcificación es un depósito de calcio que puede tener lugar en las arterias, las mamas,piedras en los riñones, los tendones etc. Uno de los lugares más comunes en los
Calcificaciones: qué son y cómo puede ayudarte la fisioterapia Leer más »
Algo que todos «sufrimos» en algún momento, cada vez que hacemos ejercicios a los que no estamos acostumbrados. Pero…. ¿Qué son las agujetas? Las agujetas son el llamado dolor muscular post-esfuerzo de aparición tardía, DOMPAT, o dolor muscular tardío (DOMS). Aparece entre las 12-24 horas de realizar el esfuerzo muscular, y alcanza su pico entre las 24-72
Agujetas: qué son y cómo tratarlas. Mitos y verdades. Leer más »
Una gran frase para hoy: Es función primordial de los Fisioterapeutas hacer entender a la población,que deberían tener más miedo del reposo que del movimiento.
Deberíamos tener más miedo del reposo que del movimiento. Fisioterapia. Leer más »
El uso del hielo (o frío), también llamado crioterapia, para tratar lesiones es algo muy común, y ahora se ha extendido también a la rehabilitación deportiva en los llamados baños de hielo. Pero la gente sigue dudando sobre cómo y cuándo se aplica el hielo (y cuándo calor). Intentaremos dar unos consejos. El hielo disminuye la temperatura
Uso del hielo en las lesiones. Consejos. Leer más »
La escoliosis es una desviación de la columna en los tres planos del espacio. Todos nosotros tenemos una ligera asimetría, pero lo importante es el grado de la misma, y si el cuerpo es capaz de compensarla o no. Si no puede compensarla, aparecerán dolencias y lesiones. ¿Pueden ayudar la fisioterapia y osteopatía a los
Escoliosis: tratamiento con fisioterapia y osteopatía Leer más »
Hoy, 14 de Marzo, es el Día Europeo De La Prevención De Riesgo Cardiovascular. Nos unimos a la campaña y aprovechamos para dedicar un artículo a la Fisioterapia Cardiovascular. La Fisioterapia Cardiovascular es una rama de la fisioterapia y «reduce de 15 a 25% el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca «. Además ayuda en la prevención de problemas
Fisioterapia Cardiovascular: Día Europeo De Prevención De Riesgo Cardiovascular. Leer más »
