¿Qué es la oxitocina? La oxitocina es una hormona que se produce en la zona del cerebro denominada hipotálamo, se almacena en otra región conocida como hipófisi y, finalmente, desde ahí se libera a la circulación sanguínea. “Un aspecto curioso es que es una molécula que actúa a la vez como hormona y como neurotransmisor (sustancia que utilizan […]
Nuestro estilo de vida determina lo que comemos, lo que hacemos y como nos comportamos. La alimentación, el ejercicio físico y el cuidado de nuestra mente determinará la calidad de nuestro descanso, los niveles de estrés, las enfermedades, etc… El cortisol, hormona responsable por el incremento del estrés, se dispara cuando no tenemos una alimentación
El cortisol, los alimentos y el estrés Leer más »
La dieta de las personasa mayores: No se ha determinado aún cuál es la mejor dieta para las personas mayores. No obstante, el cambio de algunos aspectos de la dieta con la edad basándose en la forma en que el cuerpo cambia al envejecer puede resultar beneficioso. A tener en cuenta: CALORIAS: el aumento de
Nutrición: edad y salud Leer más »
El estómago es una de las primeras partes de tu cuerpo donde puede manifestarse la ansiedad. Piensa que tu estómago cumple con un montón de funciones vitales y está estrechamente relacionado con tu sistema nervioso. La forma más habitual que tiene el estrés de manifestarse en nuestro organismo es por medio de molestias que se
Ansiedad y problemas digestivos Leer más »
Para lograr que nuestro cuerpo funcione correctamente, debemos de mantener una alimentación saludable y equilibrada: consumir alimentos ricos en nutrientes necesarios para que nuestro organismo marche correctamente. En otras palabras, una alimentación saludable y equilibrada permite que nuestro organismo funcione con normalidad pudiendo cubrir nuestras necesidades fisiológicas básicas y así reducir las posibilidades de padecer enfermedades
Nutrición y Alimentación Leer más »
Una alimentación saludable es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, la conservación de la salud, la disminución del riesgo de padecer ciertas enfermedades, la gestación, la lactancia, el desarrollo y el crecimiento adecuado. La diversidad de los nutrientes, sustancias contenidas en los alimentos que nutren el organismo, promueven una alimentación adecuada permitiendo mantener un
