Nuestro estilo de vida determina lo que comemos, lo que hacemos y como nos comportamos. La alimentación, el ejercicio físico y el cuidado de nuestra mente determinará la calidad de nuestro descanso, los niveles de estrés, las enfermedades, etc… El cortisol, hormona responsable por el incremento del estrés, se dispara cuando no tenemos una alimentación […]
El cortisol, los alimentos y el estrés Leer más »
Realizar ejercício físico al menos dos veces a la semana es igual de importante para nuestra salud que alimentar nuestro cuerpo cada día. Estudios científicos demuestran que la actividad física evita padecer determinadas dolencias, disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mantiene un peso saludable, disminuye el riesgo de sufrir lesiones, mejora nuestra salud mental,
Tono muscular y ejercicio físico Leer más »
¿Cuál es el mejor regalo que puedes hacer a los que más quieres? Salud y bienestar. Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida óptima en todos los niveles y edades. Tener un buen estado de salud o no, depende de
Un auténtico regalo: salud y bienestar Leer más »
!El perímetro de la cintura es un buen indicador sobre la salud de nuestro cuerpo! Acumular grasa abdominal no es sólo una cuestión de estética, sino, sobre todo, un problema de salud que puede afectarnos más de lo que pensamos. El problema con la grasa abdominal es que no se limita a la capa adicional
Mide tu cintura, mide tu salud Leer más »
Muchos se preguntan, “¿Qué es eso del suelo pélvico?”; unos piensan que es una “nueva moda” de tratamiento dentro de la fisioterapia y una gran mayoría de las personas lo saben porque lo sienten, son conscientes de que existe un problema “en sus zonas bajas”. Pero por desconocimiento, miedo o vergüenza no acuden a un
Descubre tu suelo pélvico Leer más »
