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Pilates en el embarazo: salud y bienestar

¿Quieres tener un embarazo saludable? La práctica del deporte durante la gestación es fundamental tanto para la madre como para el bebé. Nosotros te recomendamos el método pilates guiado por un fisioterapeuta especializado en suelo pélvivo y embarazo. ¿Porqué practicar pilates durante el embarazo? El método del Pilates es una forma de entrenamiento físico recomendada

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Pilates: fortalece cuerpo y mente

¿Como se trabaja el método pilates? En una clase de pilates empezamos liberando la tensión a través de la respiración. Conectamos los tres ejes básicos de la postura de Pilates: pélvico, escapular y columna vertebral. La respiración debe estar ubicada en una especie de cilindro imaginario que dibujamos entre el pubis y el esternón. Así,

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Pilates: equilibrio, fuerza y armonía

El método pilates se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación para prevenir y curar el dolor de espalda, entre otros. Los 6 principios esenciales del método pilates son: Control, concentración,

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Prolapsos y Radiofrecuencia: ¡No me dejes caer!

Fisioterapia y Radiofrecuencia: Prolapso, en palabras sencillas quiere decir caída o descenso de una víscera u órgano y ocurre con más frecuencia en las mujeres por el fracaso del sistema fribromuscular. Son clasificados en grados según la gravedad: en fisioterapia solo podemos mejorar el Grado I-II. Algunos estudios, hablan que la causa radica en la formación

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Medicina osteopática para suelo pélvico

La medicina manual osteopática, fundada por Taylor Still, es una terapia basada en el tratamiento global del paciente. Considera el cuerpo como una unidad y se rige por una serie de «leyes» encaminadas a la recuperación funcional del paciente; así como también el restablecimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. El osteópata es considerado como el «médico» del movimiento y utiliza

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