Tag Archives: suelo pélvico


  • Pilates en el embarazo: salud y bienestar

    ¿Quieres tener un embarazo saludable? La práctica del deporte durante la gestación es fundamental tanto para la madre como para el bebé. Nosotros te recomendamos el método pilates guiado por un fisioterapeuta especializado en suelo pélvivo y embarazo. ¿Porqué practicar pilates durante el embarazo? El método del Pilates es una forma de entrenamiento físico recomendada Leer más


  • Pilates: fortalece cuerpo y mente

    ¿Como se trabaja el método pilates? En una clase de pilates empezamos liberando la tensión a través de la respiración. Conectamos los tres ejes básicos de la postura de Pilates: pélvico, escapular y columna vertebral. La respiración debe estar ubicada en una especie de cilindro imaginario que dibujamos entre el pubis y el esternón. Así, Leer más


  • Pilates: equilibrio, fuerza y armonía

    El método pilates se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación para prevenir y curar el dolor de espalda, entre otros. Los 6 principios esenciales del método pilates son: Control, concentración, Leer más


  • Parto Instrumental y Suelo Pélvico

    Las consecuencias del parto instrumental en el suelo pélvico: Parto Instrumental. Es el parto en el cual se utilizan instrumentos, que, adecuadamente colocados en el canal del parto, facilitan la expulsión del feto. Su uso data muy antiguo, sin embargo su utilización se populariza mas a partir del siglo XVII. Básicamente se utilizan 3 tipos: Leer más

  • fisioterapiaenpozuelo

    Prolapsos y Radiofrecuencia: ¡No me dejes caer!

    Fisioterapia y Radiofrecuencia: Prolapso, en palabras sencillas quiere decir caída o descenso de una víscera u órgano y ocurre con más frecuencia en las mujeres por el fracaso del sistema fribromuscular. Son clasificados en grados según la gravedad: en fisioterapia solo podemos mejorar el Grado I-II. Algunos estudios, hablan que la causa radica en la formación Leer más


  • Descubre tu suelo pélvico

    Muchos se preguntan, “¿Qué es eso del suelo pélvico?”; unos piensan que es una “nueva moda” de tratamiento dentro de la fisioterapia y una gran mayoría de las personas lo saben porque lo sienten, son conscientes de que existe un problema “en sus zonas bajas”. Pero por desconocimiento, miedo o vergüenza no acuden a un Leer más


  • Ejercitando el suelo pélvico

    Ejercitando el suelo pélvico   Ya hemos hablado en otras ocasiones de los beneficios de tener un buen tono físico en los músculos del suelo pélvico. Hoy vamos a mostraros unos ejercicios para ejercitar la zona. Realizar estos ejercicios como rutina, y en un periodo de 2 a 4 meses notaremos la diferencia. Nunca es tarde Leer más


  • Medicina osteopática para suelo pélvico

    La medicina manual osteopática, fundada por Taylor Still, es una terapia basada en el tratamiento global del paciente. Considera el cuerpo como una unidad y se rige por una serie de “leyes” encaminadas a la recuperación funcional del paciente; así como también el restablecimiento del equilibrio de nuestro cuerpo. El osteópata es considerado como el “médico” del movimiento y utiliza Leer más