Fisioterapia

Ejercicio terapéutico en el dolor crónico: la clave para recuperar el control del cuerpo

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El dolor crónico es una de las principales causas de limitación funcional y baja calidad de vida. A diferencia del dolor agudo, puede persistir durante meses o incluso años, afectando no solo al cuerpo, sino también al estado emocional y social de la persona. En este contexto, el ejercicio terapéutico se ha convertido en una […]

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Suelo pélvico: qué es, por qué cuidarlo y cómo puede ayudarte la fisioterapia

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Clínica Fisio&Salus — Pozuelo de Alarcón (Madrid) ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que se encuentra en la parte baja del abdomen y sostiene órganos tan importantes como la vejiga, el útero, la próstata y el recto. Cumple una función esencial en el control urinario y

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Fisioterapia y antiinflamatorios: por qué no debes combinarlos

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Después de una sesión de fisioterapia, es habitual notar molestias o inflamación leve. Sin embargo, muchas personas cometen el error de tomar antiinflamatorios de forma automática para aliviar el dolor. En este artículo te explicamos por qué fisioterapia y antiinflamatorios no siempre son una buena combinación, cómo actúan los mecanismos naturales del cuerpo y qué

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Ejercicios para los juanetes | Fisio&Salus

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Los juanetes, conocidos como hallux valgus, son una deformidad que afecta al pie, provocando dolor, inflamación y dificultades para caminar. Aunque en algunos casos avanzados puede ser necesaria la cirugía, los ejercicios para los juanetes son una opción efectiva para reducir molestias, mejorar la movilidad y prevenir su avance.En este artículo, te explicamos cómo estos ejercicios pueden ayudarte

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El cortisol, los alimentos y el estrés

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Nuestro estilo de vida determina lo que comemos, lo que hacemos y como nos comportamos. La alimentación, el ejercicio físico y el cuidado de nuestra mente determinará la calidad de nuestro descanso, los niveles de estrés, las enfermedades, etc… El cortisol, hormona responsable por el incremento del estrés, se dispara cuando no tenemos una alimentación

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Haz ejercicio físico y cambia tu mente

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¿Sabías que el ejercicio físico promueve todo tipo de cambios en el cerebro? El ejercicio físico tiene la capacidad de aumentar el número de células cerebrales, también de promover nuevas conexiones neuronales y aumentar el tamaño del hipocampo, una zona cerebral responsable de la memoria, alterada en personas con demencia y que normalmente disminuye de

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