La tendinitis del tendón de Aquiles ocurre cuando la demanda sobre el tendón es mayor que su capacidad de funcionar. El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla con el calcáneo (hueso del talón). Juntos ayudan a levantar el talón del suelo cuando uno se para en las puntas de los pies, además […]
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¿Qué son las ondas de choque? Son ondas acústicas de alta frecuencia y energía, similares a ultrasonidos pero de mayor frecuencia y densidad, que se aplican en el tejido lesionado con el objetivo de recuperarlo. En fisioterapia se ha confirmado que las ondas de choque son muy eficientes para recuperar lesiones. En el caso de la
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Las medidas adoptadas frente a la pandemia del COVID-19 hicieron que muchas personas tengan que trabajar desde casa y que parte los/as estudiantes realicen el curso académico a través de la educación virtual, permaneciendo sentados frente al ordenador durante largos periodos de tiempo. Las nuevas costumbres, nuevos modelos de trabajo y vida que hemos adquirido trajeran ciertos
Fisioterapia deportiva Leer más »
La fisioterapia deportiva es una de las muchas especialidades de la fisioterapia que busca la rehabilitación, la atención y la prevención de deportistas amateurs y profesionales. Enseñar y vigilar unas correctas directrices a aquellos pacientes que practican una actividad física y quieren hacerlo de forma segura es uno de los objetivos. Prevenir, tratar y conseguir una rápida restauración
Fisioterapia Deportiva Leer más »
CrossFit, un cóctel para valientes: CrossFit nació en el año 2000 por Greg Glasmanr para preparar a policías, militares y bomberos. Hoy un deporte de moda que tiene millones de adictos en todo el mundo. La idea es alcanzar tu límite físico en cada una de las sesiones, sea cual sea, y conseguir superarlo. Los
Cuidado: las lesiones deportivas se incrementan en verano Aprovechando el ambiente veraniego y el tiempo libre, mucha gente se anima a practicar deporte, sobre todo al aire libre. Pero muchas de estas personas no son deportistas habituales, y lo que al principio debería ser algo saludable podría transformarse en dolores y lesiones derivadas de la
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¿Preparados para la nieve? Es tiempo de disfrutar de los deportes asociados a la nieve: esquí alpino, esqui de fondo, esquí de travesía, esquí cross, Ice Speed, biatlón, snowboard, etc. Como en cualquier actividad deportiva un buen calentamiento y una hidratación adecuada (aunque haga frío, sudamos) son preceptivos a la hora de evitar desagradables sorpresas en
Nieve a la vista: deportes de invierno Leer más »
El Deportista y las lesiones: ¿Qué es ser un deportista saludable? Como definición son aquellas personas que practican actividad física por afición, con el objetivo de beneficiar su salud corporal y mental; o por profesión. Pero, ¿realmente podemos caracterizar a un deportista con esta descripción tan reduccionista? Un deportista no solo lleva a cabo una
El Deporte y lesiones: salud VS saludable Leer más »
Fisioterapia: las dolencias de los músicos A menudo, todos pecamos de mala ergonomía postural en según qué cosas de nuestro día a día. Hoy hablamos de una patología relacionada con la postura de los músicos. Mi intención con este artículo no es más que resaltar un vicio postural muy común en una actividad determinada como
Las lesiones de los músicos Leer más »
A pesar de que el frío todavía se deja notar por el ambiente madrileño, los días soleados y la nieve en la sierra pueden animar a uno a salir a practicar senderismo u otras actividades al aire libre. Concretamente el sendersimo se trata de un ejercicio muy sano y agradable tanto para hacer con amigos,
EL SENDERISMO Y OTRAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE Leer más »
