Nuestro estilo de vida determina lo que comemos, lo que hacemos y como nos comportamos. La alimentación, el ejercicio físico y el cuidado de nuestra mente determinará la calidad de nuestro descanso, los niveles de estrés, las enfermedades, etc… El cortisol, hormona responsable por el incremento del estrés, se dispara cuando no tenemos una alimentación […]
El cortisol, los alimentos y el estrés Leer más »
Terapia complementaria, medicina alternativa, acupuntura… Esta práctica milenaria implica estimular partes específicas del cuerpo, generalmente, mediante la inserción de agujas muy finas. Esto crea un cambio en las funciones físicas del cuerpo. La aplicación de la acupuntura contempla una amplia gama de trastornos cuya manifestación más relevante es el dolor crónico y recurrente. EL hecho de
Nuestro cuerpo reacciona al estado de ansiedad y/o estrés de forma natural liberando hormonas. Son parte de la misma reacción del cuerpo y tienen síntomas similares, lo que significa que puede ser difícil diferenciarlos. ¿Padecemos de estrés o de ansiedad? Normalmente el estrés suele durar poco tiempo y se considera una respuesta a una amenaza
Terapia para el estrés y la ansiedad Leer más »
Un masaje relajante consiste en la realización de maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave y el ritmo lento y reiterativo, de manera que al recibir un contacto repetido y constante, se pierde la sensación de dolor y los músculos se relajan. Estos son algunos de los beneficios de un
Masaje Relajante: libérate del estrés acumulado Leer más »
¿Sabías que el estrés, además de afectar tu cuerpo físicamente, también influencia en tu manera de pensar y actuar? Te damos un ejemplo típico de estrés: ¿Tienes mucho dolor de cabeza? Este dolor afecta tu estado de animo desencadenando mucha ansiedad y esta, por su vez, te hace consumir comida en exceso o por debajo
Como combatir el estrés Leer más »
Se denomina estreñimiento la falta de movimiento regular de los intestinos: defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. Las deposiciones tienen una frecuencia inferior a 3 veces a la semana. El estrés, principal desencadenante del estreñimiento, la alimentación pobre en fibras vegetales, el exceso de azúcares purificados, insuficiente consumo de agua,
Estreñimiento y fisioterapia Leer más »
Cuando hablamos de dolor de espalda, debemos tener claro las diversas causas para que este se genere. A menudo, al preguntar sobre la historia de los pacientes y los motivos de su visita, hay un más allá del dolor que lo trajo, notamos que en realidad «algo va mal»: el dolor es una parte de
Estrés y dolor de espalda: sí, están relacionados Leer más »
Lesión típica del corredor que consiste en una inflamación aguda o crónica del PERIOSTIO (membrana que cubre al hueso). El impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periostio acabe por inflamarse. SÍNTOMAS: Dolor o quemazón en la
Periostitis tibial o “Shin Splint” Leer más »
Después de unas merecidas vacaciones llega septiembre y con ello la vuelta al trabajo y claro, la vuelta siempre se hace dura: Tráfico, estrés, trabajo acumulado e incluso en algunos casos la conocida «depresión postvacacional»; todos estos factores influyen profundamente en nuestro plano físico y nos pueden acarrear problemas derivando en dolores de origen músculoesquelético.
Estrés y dolor de espalda. Leer más »
