Una alimentación saludable es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, la conservación de la salud, la disminución del riesgo de padecer ciertas enfermedades, la gestación, la lactancia, el desarrollo y el crecimiento adecuado. La diversidad de los nutrientes, sustancias contenidas en los alimentos que nutren el organismo, promueven una alimentación adecuada permitiendo mantener un […]
Se estima que hasta un 40% de la población aprieta o rechina sus dientes durante la noche de manera inconsciente, generalmente debido al estrés. Esto puede provocar una tensión constante entre la articulación y los músculos con los que interfiere dando lugar a un trastorno llamado ATM ( Articulación Temporomandibular). Según estudios, los trastornos de la
Tratamiento de fisioterapia para la ATM Leer más »
Si tienes algunos de estos síntomas, puede que padezcas del «Síndrome de Piernas Cansadas». Sensación de pesadez, cansancio y dolor en las piernas; Hinchazón y edemas; Calambres musculares; Sensación de adormecimiento de las piernas por la noche; Picor y agujetas; Varices, etc. Lo que hacemos en nuestro día a día tiene una influencia sobre la
¿Sabes cual es el músculo más importante cuando hablamos de postura? El transverso abdominal. Forma parte importante del famoso CORE, núcleo central de nuestro cuerpo, muy importante para una postura correcta. Este músculo se caracteriza por tener la apariencia de una faja, va desde la columna vertebral lumbar hasta la cara delantera del abdomen. Es
La Importancia del Transverso Abdominal Leer más »
Actualmente en fisioterapia, hay una amplia variedad de tecnología orientada como ayuda para que el tratamiento manual sea más efectivo. Es importante que el profesional seleccione cuál es la mas adecuada y decida si es necesario su uso. Como hemos dicho, es una AYUDA pero no debe ser utilizado como un tratamiento único. El objetivo
¿Alguna vez te has preguntado la importancia que tiene comprender el tratamiento que estás recibiendo? Es necesario que durante la sesión te comuniques con tú fisioterapeuta y te ayude a comprender que te hace y con qué objetivo. Sólo así el sistema nervioso centrará su atención en las zonas que están recibiendo el estímulo y
¿Comprendes tu tratamiento? Leer más »
No todo dolor muscular es una contractura: Parece que el motivo de consulta más habitual en fisioterapia es por ❎CONTRACTURA❎, o por lo menos eso es lo que soléis sentir: un fuerte dolor localizado en una zona que impide vuestra movilidad y dificulta la calidad de vida. ✅El sistema muscular puede ser el reflejo de
Aprovecha para hacer un revisión de tus hábitos y unirte al reto de ser más SALUDABLE: 👉🏻 Práctica media hora de ejercicio al día. 👉🏻 Cambia tu alimentación con ayuda de un nutricionista. Aumenta la ingesta de verduras y disminuye el consumo de harinas, fritos y azúcares. 👉🏻 Tomate un tiempo al final del día
¡Hoy es el Día Mundial de la Salud! Leer más »
Hay muchas razones por la cuales deberíamos visitar nuestro fisioterapeuta más a menudo. Hoy destacamos las que nos parecen más relevantes. A diario nuestro cuerpo pierde movilidad en los músculos y articulaciones: Si a esto añadimos que nuestra flexibilidad también disminuye con el pasar de los años, llegamos a la conclusión de que nuestras capacidades
Razones para visitar a tu fisioterapeuta: Leer más »
El ejercicio terapéutico consiste en ejecutar movimientos corporales, patrones, posturas y actividades físicas de forma planificada y sistemática prescritos por un profesional sanitario (fisioterapeuta especializado en el área de la actividad física). El ejercicio terapéutico ha de ser personalizado y guiado: el padrón postural, problemas de salud y el entorno funcional del paciente son la
Ejercicio terapéutico: terapia activa Leer más »
