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Contractura

No todo dolor muscular es una contractura: Parece que el motivo de consulta más habitual en fisioterapia es por ❎CONTRACTURA❎, o por lo menos eso es lo que soléis sentir: un fuerte dolor localizado en una zona que impide vuestra movilidad y dificulta la calidad de vida. ✅El sistema muscular puede ser el reflejo de

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Razones para visitar a tu fisioterapeuta:

Hay muchas razones por la cuales deberíamos visitar nuestro fisioterapeuta más a menudo. Hoy destacamos las que nos parecen más relevantes. A diario nuestro cuerpo pierde movilidad en los músculos y articulaciones: Si a esto añadimos que nuestra flexibilidad también disminuye con el pasar de los años, llegamos a la conclusión de que nuestras capacidades

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Ejercicio terapéutico: terapia activa

El ejercicio terapéutico consiste en ejecutar movimientos corporales, patrones, posturas y actividades físicas de forma planificada y sistemática prescritos por un profesional sanitario (fisioterapeuta especializado en el área de la actividad física). El ejercicio terapéutico ha de ser personalizado y guiado: el padrón postural, problemas de salud y el entorno funcional del paciente son la

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Terapia para el estrés y la ansiedad

Nuestro cuerpo reacciona al estado de ansiedad y/o estrés de forma natural liberando hormonas. Son parte de la misma reacción del cuerpo y tienen síntomas similares, lo que significa que puede ser difícil diferenciarlos. ¿Padecemos de estrés o de ansiedad? Normalmente el estrés suele durar poco tiempo y se considera una respuesta a una amenaza

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