¿Sabes cual es el dolor más recurrente en nuestra sociedad? La lumbalgia es uno de los motivos principales de las consultas médicas. Se estima que el 80% de la populación lo presentará al menos una vez en la vida. Estar muchas horas sentado y no hacer ejercicio o deporte nos puede pasar factura. La […]
Fascitis Plantar En verano deseamos decir adiós a los calzados cerrados. Nos apetecen las sandalias, chanclas, bailarinas…todo lo que nos dé frescor y un aparente descanso. Pero, ¿estos calzados son inofensivos para nuestra salud? La verdad es que no. El uso continuado de las chanclas nos puede ocasionar diversas molestias ya que además de no
La Lesión del verano: Fascitis Plantar Leer más »
Fisioterapia: las dolencias de los músicos A menudo, todos pecamos de mala ergonomía postural en según qué cosas de nuestro día a día. Hoy hablamos de una patología relacionada con la postura de los músicos. Mi intención con este artículo no es más que resaltar un vicio postural muy común en una actividad determinada como
Las lesiones de los músicos Leer más »
«EPI- NO!, EPI- NO! La piel y músculos de mi zona perineal no pudieron soportar tanta presión en el momento del expulsivo y el ginecólogo, para evitar un desgarro, se vio en la obligación de practicarme una EPISIOTOMÍA; o lo que es igual a una incisión para ensanchar el canal la vaginal durante el parto.
EPISIOTOMÍA: NO MÁS DOLOR Leer más »
Fisioterapia y Radiofrecuencia: Prolapso, en palabras sencillas quiere decir caída o descenso de una víscera u órgano y ocurre con más frecuencia en las mujeres por el fracaso del sistema fribromuscular. Son clasificados en grados según la gravedad: en fisioterapia solo podemos mejorar el Grado I-II. Algunos estudios, hablan que la causa radica en la formación
Prolapsos y Radiofrecuencia: ¡No me dejes caer! Leer más »
Tú cuerpo se prepara nueve meses para el parto, pero ¿tú como lo preparas? En este artículo volvemos a recordar la importancia del suelo pélvico desde otra perspectiva: este conjunto de músculos, ligamentos y fascias que recubren la zona inferior de la pelvis y que sufre transformaciones físicas durante el período gestacional y pós-parto tan
Suelo Pélvico, cómo cuidarlo en el embarazo Leer más »
Muchos se preguntan, “¿Qué es eso del suelo pélvico?”; unos piensan que es una “nueva moda” de tratamiento dentro de la fisioterapia y una gran mayoría de las personas lo saben porque lo sienten, son conscientes de que existe un problema “en sus zonas bajas”. Pero por desconocimiento, miedo o vergüenza no acuden a un
Descubre tu suelo pélvico Leer más »
A pesar de que el frío todavía se deja notar por el ambiente madrileño, los días soleados y la nieve en la sierra pueden animar a uno a salir a practicar senderismo u otras actividades al aire libre. Concretamente el sendersimo se trata de un ejercicio muy sano y agradable tanto para hacer con amigos,
EL SENDERISMO Y OTRAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE Leer más »
Fisioterapiaenpozuelo cuida de tu salud: Hoy hablamos de un problema muy común y poco preocupante a primera vista. Normalmente suele aparecer mientras dormimos (rechinamiento de los dientes) pero también durante el día (apretamiento): el «bruxismo». El «bruxismo» es una disfunción neuromuscular que hace con que la persona que la padezca apriete los dientes superiores sobre
Fisioterapia y la salud dental Leer más »
Caminar es un ejercicio sencillo y muy económico. Aporta muchos beneficios para la salud si se hace de manera rutinaria, además una excelente manera de empezar el día. Si vives en Pozuelo, disfruta de sus múltiples zonas verdes y parques públicos. Beneficios de caminar a diario: . Previene enfermedades cardiovasculares y fortalece el corazón .
LOS BENEFICIOS DE CAMINAR 30 MINUTOS AL DÍA Leer más »
