Se oye hablar mucho sobre la Punción Seca (dry needling)….pero ¿qué es? Os lo explicamos. La Punción Seca es un método mediante el cual se estimulan mecánicamente los puntos gatillo (trigger points) con una aguja similar a la de la acupuntura. Según la definición de Simons y cols. 1999 son «la zona hiperirritable localizada en una
El Deportista y las lesiones: ¿Qué es ser un deportista saludable? Como definición son aquellas personas que practican actividad física por afición, con el objetivo de beneficiar su salud corporal y mental; o por profesión. Pero, ¿realmente podemos caracterizar a un deportista con esta descripción tan reduccionista? Un deportista no solo lleva a cabo una
El Deporte y lesiones: salud VS saludable Leer más »
¿Sabes cual es el dolor más recurrente en nuestra sociedad? La lumbalgia es uno de los motivos principales de las consultas médicas. Se estima que el 80% de la populación lo presentará al menos una vez en la vida. Estar muchas horas sentado y no hacer ejercicio o deporte nos puede pasar factura. La
Fascitis Plantar En verano deseamos decir adiós a los calzados cerrados. Nos apetecen las sandalias, chanclas, bailarinas…todo lo que nos dé frescor y un aparente descanso. Pero, ¿estos calzados son inofensivos para nuestra salud? La verdad es que no. El uso continuado de las chanclas nos puede ocasionar diversas molestias ya que además de no
La Lesión del verano: Fascitis Plantar Leer más »
Fisioterapia: las dolencias de los músicos A menudo, todos pecamos de mala ergonomía postural en según qué cosas de nuestro día a día. Hoy hablamos de una patología relacionada con la postura de los músicos. Mi intención con este artículo no es más que resaltar un vicio postural muy común en una actividad determinada como
Las lesiones de los músicos Leer más »
«EPI- NO!, EPI- NO! La piel y músculos de mi zona perineal no pudieron soportar tanta presión en el momento del expulsivo y el ginecólogo, para evitar un desgarro, se vio en la obligación de practicarme una EPISIOTOMÍA; o lo que es igual a una incisión para ensanchar el canal la vaginal durante el parto.
EPISIOTOMÍA: NO MÁS DOLOR Leer más »
Fisioterapia y Radiofrecuencia: Prolapso, en palabras sencillas quiere decir caída o descenso de una víscera u órgano y ocurre con más frecuencia en las mujeres por el fracaso del sistema fribromuscular. Son clasificados en grados según la gravedad: en fisioterapia solo podemos mejorar el Grado I-II. Algunos estudios, hablan que la causa radica en la formación
Prolapsos y Radiofrecuencia: ¡No me dejes caer! Leer más »
Tú cuerpo se prepara nueve meses para el parto, pero ¿tú como lo preparas? En este artículo volvemos a recordar la importancia del suelo pélvico desde otra perspectiva: este conjunto de músculos, ligamentos y fascias que recubren la zona inferior de la pelvis y que sufre transformaciones físicas durante el período gestacional y pós-parto tan
Suelo Pélvico, cómo cuidarlo en el embarazo Leer más »
Muchos se preguntan, “¿Qué es eso del suelo pélvico?”; unos piensan que es una “nueva moda” de tratamiento dentro de la fisioterapia y una gran mayoría de las personas lo saben porque lo sienten, son conscientes de que existe un problema “en sus zonas bajas”. Pero por desconocimiento, miedo o vergüenza no acuden a un
Descubre tu suelo pélvico Leer más »
A pesar de que el frío todavía se deja notar por el ambiente madrileño, los días soleados y la nieve en la sierra pueden animar a uno a salir a practicar senderismo u otras actividades al aire libre. Concretamente el sendersimo se trata de un ejercicio muy sano y agradable tanto para hacer con amigos,
EL SENDERISMO Y OTRAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE Leer más »
