Haz ejercicio físico
Hoy destacamos varios motivos para que te animes a empezar con el hábito de hacer ejercicio. Ejercitar el cuerpo ayuda a tener la mente despejada. Estando concentrado en los ejercicios no se piensa en los problemas y en la rutina, la ansiedad se va con mayor facilidad. Sin duda es un antidepresivo natural. Al realizar […]
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