¿Sabías que existe una relación directa entre mantener una buena alimentación y prevenir enfermedades como osteoporosis, tendinitis, roturas de ligamentos o artrosis? Los hábitos alimentarios inadecuados (por exceso, defecto o ambos), se relacionan con enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, anemia, diabetes, osteoporosis, entre otras. Una alimentación equilibrada y variada que aporte los nutrientes necesarios, […]
Nutrición y Fisioterapia Leer más »
Una alimentación saludable es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, la conservación de la salud, la disminución del riesgo de padecer ciertas enfermedades, la gestación, la lactancia, el desarrollo y el crecimiento adecuado. La diversidad de los nutrientes, sustancias contenidas en los alimentos que nutren el organismo, promueven una alimentación adecuada permitiendo mantener un
Se estima que hasta un 40% de la población aprieta o rechina sus dientes durante la noche de manera inconsciente, generalmente debido al estrés. Esto puede provocar una tensión constante entre la articulación y los músculos con los que interfiere dando lugar a un trastorno llamado ATM ( Articulación Temporomandibular). Según estudios, los trastornos de la
Tratamiento de fisioterapia para la ATM Leer más »
Si tienes algunos de estos síntomas, puede que padezcas del «Síndrome de Piernas Cansadas». Sensación de pesadez, cansancio y dolor en las piernas; Hinchazón y edemas; Calambres musculares; Sensación de adormecimiento de las piernas por la noche; Picor y agujetas; Varices, etc. Lo que hacemos en nuestro día a día tiene una influencia sobre la
¿Sabes cual es el músculo más importante cuando hablamos de postura? El transverso abdominal. Forma parte importante del famoso CORE, núcleo central de nuestro cuerpo, muy importante para una postura correcta. Este músculo se caracteriza por tener la apariencia de una faja, va desde la columna vertebral lumbar hasta la cara delantera del abdomen. Es
La Importancia del Transverso Abdominal Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado la importancia que tiene comprender el tratamiento que estás recibiendo? Es necesario que durante la sesión te comuniques con tú fisioterapeuta y te ayude a comprender que te hace y con qué objetivo. Sólo así el sistema nervioso centrará su atención en las zonas que están recibiendo el estímulo y
¿Comprendes tu tratamiento? Leer más »
Aprovecha para hacer un revisión de tus hábitos y unirte al reto de ser más SALUDABLE: 👉🏻 Práctica media hora de ejercicio al día. 👉🏻 Cambia tu alimentación con ayuda de un nutricionista. Aumenta la ingesta de verduras y disminuye el consumo de harinas, fritos y azúcares. 👉🏻 Tomate un tiempo al final del día
¡Hoy es el Día Mundial de la Salud! Leer más »
También conocida como la enfermedad silenciosa, el bruxismo es una patología bastante común que consiste en apretar de forma inconsciente la mandíbula y rechinar los dientes. Puede darse tanto por el día como por la noche, aunque los más frecuente es que se produzca durante el sueño. Según estudios, el bruxismo puede estar relacionado con
Hay muchas razones por la cuales deberíamos visitar nuestro fisioterapeuta más a menudo. Hoy destacamos las que nos parecen más relevantes. A diario nuestro cuerpo pierde movilidad en los músculos y articulaciones: Si a esto añadimos que nuestra flexibilidad también disminuye con el pasar de los años, llegamos a la conclusión de que nuestras capacidades
Razones para visitar a tu fisioterapeuta: Leer más »
La trocanteritis es la inflamación o irritación del Trocanter Mayor y de la bursa trocantérea que lo rodea. Esta se encuentra en la punta de la cadera y permite que los músculos del glúteo se deslicen suavemente sobre la punta de la cadera. Si esto no ocurre de manera natural, porque hay una tensión de
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