Blog de Fisioterapia en Pozuelo


  • “Se Salen” los paralímpicos por la capacidad,por la superación, esfuerzo, talento y actitud

    Nos quejamos por las lesiones, nos quejamos por lo que cuesta recuperarse de las lesiones deportivas, por el esfuerzo de las horas de fisioterapia…. Creo que en esos momentos es bueno recordar a quienes tienen que superar unos retos mucho mayores…y no se rinden. Como dice en este vídeo “El Langui”…SE SALEN, por la capacidad,por la Leer más


  • Tendinitis tibial anterior. Causas, síntomas y tratamiento

    TENDINITIS TIBIAL ANTERIOR Los tendones extensores de tobillo son un conjunto de tendones formado por los siguientes músculos: tibial anterior, extensor largo del dedo gordo y extensor común de los dedos.Estos tendones pueden inflamarse, provocando dolor. La inflamación  del tibial anterior es la más común.   CAUSAS: Mal calzado zapatillas demasiado apretadas provocando presión en Leer más


  • Síntomas, causas y tratamiento de la periostitis tibial.

    Periostitis tibial (“Shin Splint”) Lesión típica del corredor que consiste en una inflamación aguda o crónica del PERIOSTIO (membrana que cubre al hueso).  El impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periostio acabe por inflamarse. SÍNTOMAS: Dolor Leer más


  • Fisioterapia gratuita para 24 pacientes de EM por trimestre en un proyecto de varias organizaciones

    La fundación Real Madrid ha firmado, junto con Sanitas, el Colegio Oficial de Farmacéuticos, la Fundación de Esclerosis Múltiple de Madrid y la Universidad Europea, un proyecto en el que varias personas con enfermedades neurológicas y sin recursos podrán beneficiarse de tratamiento fisioterapéutico. Hay 24 plazas por trimestre y se darán sesiones semanales de 45 Leer más


  • Ejercitando el suelo pélvico

    Ejercitando el suelo pélvico   Ya hemos hablado en otras ocasiones de los beneficios de tener un buen tono físico en los músculos del suelo pélvico. Hoy vamos a mostraros unos ejercicios para ejercitar la zona. Realizar estos ejercicios como rutina, y en un periodo de 2 a 4 meses notaremos la diferencia. Nunca es tarde Leer más


  • Fisioterapia en la historia

    Muchas personas no están seguras de por dónde empezar para el tratamiento de sus lesiones. Hay tantas opciones en estos días, incluyendo la osteopatía, la acupuntura, la quiropráctica, la kinesiología y terapia Bowen para nombrar unos pocos! La elección puede ser abrumadora y el consejo de amigos solo puede empeorar las cosas. Al final, se toma la Leer más


  • Unos buenos esquemas para ver que músculos estamos estirando

    Hemos visto estos dibujos en Internet y los compartimos con vosotros. Nos parece muy ilustrativos ya que muestran exactamente qué músculos estiras cuando haces esos ejercicios. Parece que las imágenes provienen del libro:  “Encyclopedia of Pilates Exercises”. Hay más imágenes por otros autores en esta página.      


  • Estiramientos contra el dolor de espalda

    Una de las molestias más comunes, se sitúa en la espalda. Casi todos hemos sentido alguna vez un dolor que nos impide realizar cualquier actividad, e incluso reposar. Para aliviar estos dolores o prevenirlos, se pueden realizar una serie de estiramientos, los cuales no nos ocuparán mucho de nuestro precioso tiempo. Os dejamos un enlace Leer más


  • Humor: el dolor en las manipulaciones en fisioterapia

    Si has ido alguna vez a un fisioterapeuta para que te haga algún tratamiento que implique manipulaciones, seguramente habrás pensado “hay que ser algo sádico para ser un fisioterapeuta”. O “¿le habré hecho yo algo a mi fisioterapeuta?” Y es que a veces, parece que se estén vengando de algo jejejeje.


  • Todo lo que sé, lo aprendí de mis pacientes

    Esta frase, define perfectamente el método de Robin McKenzie, fisioterapeuta neozelandes, que lo desarrolló para determinar el dolor no localizado. Este método se basa en una exploración basada en una serie de movimientos repetidos, junto con la historia clínica detallada. En función de la respuesta del paciente, indica que movimientos y posturas ayudarán a reducir Leer más